Các loại rau củ giúp đẩy lùi mụn trứng cá

Công cuộc đẩy lùi giặc mụn của bạn sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều nhờ bổ sung vào thực đơn hàng ngày những loại rau củ sau đây:

Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua  

Trong những loại quả này có chứa rất nhiều vitamin A và kẽm. Đây là những thành phần cơ bản có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên lớp thượng bì. Bên cạnh đó, các vitamin A có nhiều trong cà rốt, bí đỏ, cà chua… còn có tác dụng tái tạo làn da, cho bạn làm da hồng hào mịn màng.

Cà tím chứa nhiều vitamin A và kẽm hữu ích cho quá trình đẩy lùi mụn trứng cá 

Bí đao   

Trong đông y, bí đao còn được gọi là đông quả, bạch quả chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hoà với chất béo, rất có lợi cho da và tóc.  Bạn nên lấy bí đao rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hột ép lấy nước uống hoặc đắp ngoài da. Hỗn hợp này giúp trị mụn và làm da trắng hồng, mịn màng.

Rau bắp cải   

Bắp cải ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn

Những chiếc bắp cải lá cuộn xinh xắn thường xuất hiện trong mùa đông rất giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, trong bắp cải chứa nhiều chất chống ôxy hoá và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. 

Rau diếp cá  

Rau diếp cá được coi là loại thảo được tốt. Ngoài tác dụng hữu hiệu trong việc chữa ho, giảm sốt, diếp cá còn có tác dụng chống nhiễm khuẩn, nâng cao sức đề kháng và làm mát da. Vì thế, diếp cá rất hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn nhọt bị sưng tấy đỏ.

Bạn có thể sử dụng loại rau này chữa mụn bằng cách lấy vài lá diếp cá rửa sạch, giã nát, đắp vào chỗ bị mụn trước khi đi ngủ. Đến sáng dậy bạn lại bỏ ra, kiên trì làm sẽ khỏi mụn. Với phương pháp này bạn cần rửa sạch mặt và lá diếp cá trước khi đắp lên da. 

Cải xoong  

Nếu bạn đã biết công dụng của cải xoong đối với làn da thì hãy thay thế các loại rau ăn thường ngày bằng việc ăn cải xoong thường xuyên hơn. Bởi ngoài cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết với hàm lượng cao, cải xoong rất hữu dụng trong điều trị tàn nhang. Bạn chỉ cần lấy dung dịch chiết xuất của cải xoong trộn với mật ong, xoa lên mặt để cho khô rồi rửa sạch, ngày làm hai lần để trị tàn nhang.  

Cải xoong có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt.

Ngoài ra, cải xoong còn có thể giã nát đắp lên các vết thương, các cụm nhọt, chàm, ghẻ và các bệnh ngoài da khác. Người ta nhận thấy chất dầu của cải xoong có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi trùng gây mụn nhọt. 

Rau và củ khoai lang  

Đừng nghĩ rằng chỉ có củ khoai lang mới có tác dụng với làn da mụn. Ngay cả lá khoai lang cũng chữa trị mụn rất tích cực. Nó giúp hút mủ nhọt đã vỡ bằng cách dùng lá khoai lang non, đậu xanh, thêm chút muối và giã nhuyễn, bọc vào vải đắp vào vết mụn.  

Còn nữa, củ khoai lang giàu chất mucoprotein, vitamin C, vitamin A. Ăn khoai lang có tác dụng làm giảm cholesterol, giảm tích mỡ dưới da, lợi cho hô hấp, tỳ, dạ dày, lợi thận tráng dương, có hiệu quả làm đẹp da hiệu quả.